Imatges

A vegades no tens ganes de escriure res ....així dons una imatge val per mil paraules...per tant........

Son imatges de una sortida per Andorra, refugi d'Angonella (alt. 2240m);

Cursa del Diable

Dimarts 9,30....be una mica mes, que la meva puntualitat va com sempre, la vaig predra de petit o algo aixi. Hem quedat per fer un entreno per el recorregut de la Cursa del Diable.

Hi havia en Francisco, Ramon, Periquet i el guia en Carles...un plaer això de coneix bona gent.

Sortim de les piscines i al poquet ja comença la cosa a enfilar, i acabàs entenem per que es diu la cursa del Diable, casi li podrien dir la cursa dels dimonis....començàs a fer-te creient (pregant) o et passàs al altre costat, al del Diable (caganta amb tot lo diví), son uns 3,5 km cap amunt sense donar casi respiro, després una baixadeta collonuda, corriol guapo...per recupera una mica...jo a partir d'aquí m'he perdut una mica del meravellós paisatge que es veia, com diu la cançó del Elton John "must be the clouds in my eyes" o potser la sang que no anava al cap i es quedava a les cames.

Al final crec que s'ha fet 1:21 minuts amb 12km +/-, es que el gps estava com jo,.
Ha estat un bon entreno i descoberta d'un bon recorregut...així ja sabre lo que amb ve a sobre quan faci la cursa.

Per cert també s'ha de dir, quina bona gent sou, es nota que la penya que ens agradar córrer tenim bon feeling entre nosaltres. Moltes gracies a tots i especialment amb Carles que ens vam coneixia de refilo a la marxa de Molins de Rei - Montserrat. Això i la satisfacció de fer un entrenament bo t'ompla el anima i et donar forces per continua millorant.

Repeteixo moltes gracies companys.

Entreno pel Cavalls del Vent

Vaig a parlar de una de les coses mes complicades de totes amb el mon de les curses de muntanya i/o ultratrails, els entrenaments.
Simplement no vull entra amb discussió de si un o el altre es millor...nomes posaré el que intentaré seguir per poder fer el Cavalls del Vent a mitjans de Juny.

Potser això i el tema del material son les dues coses mes personals de totes amb aquest mon i cada un tenim les nostres experiències i opinions, el següent entrenament penso que m'anirà bé per les meves condicions, estat de forma, edat pes etc...i experiència professional que he tingut a algun gimnàs que he treballat.

Partin de la base que el meu estat de forma actual es mes o menys pel 70% del possible, estic amb uns 80 kilos que pels meus 1,81 metres es potser una mica massa (tindria de baixar aprop de 4 kilos) faré mes o menys això;

Aprox tinc 8 setmanes, he perdut un parell per culpa del esquinç que en faig fer a la Travessa Molins-Montserrat...

al final faré com sempre un popurri de algun entreno tipus de muntanya (veure reviste O2 ultim numero), una mica de pliometria i propiocepcio i poca cosa mes....entre mig la cursa de l'Alba, cursa del Diable i alguna martxa mes llarga.

Se que si amb poso un entreno formal i intento seguirlo per alguna rao al final no ho faré, amb coneix...

Aixi i tot aniré explicant alguna anècdota curiosa i/o divertida.

Travessa Molins de Rei-Montserrat

Com havia dit volia fer aquesta Travessa, las que tenen final a Montserrat o curses per ella les tinc molt de "carinyo", doncs amb vaig apuntar-me a la curta (30 km) amb un bon amic en Paquito.

Quina Travessa mes bonica de les de veritat i al costat de casa que això sempre es de agrair.
Bons camins, bones pujades i bones baixades....i al final una mica de treva i en tingut bon temps. Això si jo també he trobat el camí una mica perdedor.

Jo com he dit anava amb un bon amic no molt experimentat, però tot s'ha de dir ha aguantat com un campió, això i tot que li he fotut canya de la bona ...pel camí vaig coneixar a la dona del guido (un conegut del foro de www. corredors.cat), Com tira cap amunt!!! Una maquineta!!!

Parem tots 3 (la dona del guido, el meu colega Paquito i jo) a l'esmorzar de la curta i imagineu...entre mossegada i mossegada i fen petar la txarradeta...la donar del guido, el saludar a ell (en guido)...imagineu si es maquina que anava "todo enchufado" i preguntant que si el primer havia passat feia molta estona, que s'ha perdut no se on, i ni ha parat a dir-li ni hola a la seva donar....el Paquito i jo amb la boca oberta fliuxeijan amb colors....



Com anava diem.....el Paquito i jo al nostre rollo...a bon ritme caminador, 6 km hora, però no tot a de ser maco aquest diumenge de rams i baixam al control del Pla del Fideué, compte no del Fidedua, el meu peu dret no se per quina raó física o química decideix per decisió pròpia fer-se ell solt una torcedura....i apa un esquinç de Collons...

Retirada i visita al Hospital General, per cert molt maco....esquinç lleu, repòs gel i drogues Uyyy no!!! antiinflamatoris.

Peró res que no es recuperi amb carinyo i una mica de repòs, jodo jo que volia fer raquetes aquesta setmana Santa...doncs no podrà ser.

Felicitats a tots i totes.

I un plaer als que he conegut o vist de refilo.

Ara vacances de setmana Santa.

En Paquito i jo