CSO LA FABRI-K AIXO NO VA DE CURSES

Info Facebook

Mes info aquí i aquí

III Marxa del Montserratí

Si conjuguen bona companyia, un dia amb sol, una  bona marxa...bones sensacions de carrera i amb millor temps del esperat...estic parlant de la  III Marxa del Montserratí de ahir.

Vaig anar a fer-la, distancia 20km. Tot s'ha de dir molt divertida amb una mica de tot, pista, corriols tècnics, asfalt... bon ambient i molt bé marcada...

A la sortida ens trobem uns quants correcats (no dic noms que segur en deixo algú), sortim junts en Isma i jo...per cert després fen la ST pos cursa amb diu que anava massa fort a la sortida...això s'avisa rei, que per mi també era massa fort....total que ens separem....ja et demanaré el pis, el cotxe i la pensió Isma....xino xano anar fen arribo a la mitat de la cursa, amb trobo bastant bé i apreto de valent....en un no res en diuen que 4 km i de baixada tots....a muerte!!! 

                                                                Millor temps del esperat

Doncs res mes a dir no mes que gracies a tots i felicitats a en Jaume i al Koala's team

Salut.

TRAIL BLANC 2010 AX LES THERMES

,,,podria dir que es durilla....doncs si ho es.

...podria dir que es va fer un tap de collons al primer corriol....doncs si.

...podria dir que hi havia neu però també molt de fang...doncs si

...podria dir que el francesos no demanant pas per avançar-te...doncs si

...podria dir que després de compartí 2 o 3 km amb algú en diu no se que amb francès i li dic;

"se ne pas parler français" i li queda una cara...

...podria dir que l'organització deia 1100 metros de desnivell i el meu gps posa 1600.

...podria dir que hi havia una baixada de nassos amb molta neu....i lliscant cap abaix per que no es podia corra...

...podria dir que els 2 últims quilometres  anava amb una "pajara" de collons....doncs si.

i no parlo de "pajara" de dona de dolentes intencions o costums... que expliqui el clave la meva cara a la meta...

Ara relato del dia d'abans...

Sortim dissabte de casa meva en guido, Paco, en ropits i anem cap a Ax, que es espera jordipapiol, la seva dona i en ardillita, tots de correcats a un camping on tenien reservat un bungalow...arribem massa d'hora o potser massa tard...a les 12 del migdia però ja sent sap això estem a França...

Donem una volta pel poble, i anem a dinar tots junts al bungalow d'en jordi....per fluixejar lo que menjar el guido...mig kilo de macarrons amb escopinyes, tonyina i no se que mes per ell sol...i de postre un troç de truita de patates....ens anem al nostre bungalow i deixen totes les nostres coses i marxen a recollir dorsals fem una passejada pel costat del riu...recollim dorsals i regals...bé regal millor dit.

Jordi i la seva dona van a provar les termes del poble....d'aquí el non, que pensàveu??

Nosaltres anem a prendre unes birres...bé ho deixo aquí...també s'hi apuntant en sioux i en clave...passar el temps i decidint anar de tornada al camping que se esta fen de nit...

Sopen pasta clar...i a dormir d'horeta.

podria dir que he gaudit com mai corren  a la neu...doncs si...era la meva desvirgada....

podria dir que van anar al "repas" de després de la cursa....doncs si.

podria dir que he gaudit de bona companya....doncs si.

podria dir que van agafar caravana al puto túnel del Cadí....doncs si.

Res un bon cap de setmana amb molt bona companyia, coneixen correcats nous.

Salutacions a en guido, ropits, jordipapiol, ardillita, clave, sioux, la dona del jordil, en Paco...

I sobre tot gracies Jordi per trobar el camping i per les polaines.

Fotos fetes pel Jordi

Nadal

25 de Desembre..........Nadal

Pujada a la Mola per Nadal

                                                                         Foto de Internet                                                                                      

 

Es fa cada any sortint des de Can Robert fins al cim de la Mola...ves per on que decideixo anar aquest any, la primera vegada, després de anar-me a dormit a les 2,30 la nit de Nadal en llevo a las 7...

En trobo un grapat de coneguts de corredors.cat; En Guido, Sergi78, Pau, L'Avi Mena, L'Abuelo, en Pau etc...algú del meu poble també.

Començo tranquil la veritat no he escalfat massa...primer tros per pista i des de Can Pobla agafent el camí del Monjos això ja trempa cap amunt...al final arribo dalt amb 35 minuts....ufff quin temps mes dolent...a dalt en trobo amb la sorpresa del dia, potser el premi per haver matinat

                                                                                                                             

Foto d'en Ropits

 

Si es Mallorca des de la Mola, diuen que es molt complicat trobar el dia que es veu...doncs mira van tenir sort.

Un matí de Nadal diferent, amb cursa inclosa, trobada de coneguts i un espectacle visual....que mes li podia demanar al Papa Noel...

Aprofito per felicitar-vos les festes i bon any nou.

Marxa de la Roca (Marató de TV3)

Un mati fred de nassos, en Paco i jo anem cap a la Roca del Vallés amb el patiment de no saber si plourà o no...com era de esperar l'impermeable  els en deixat  a l'armari de casa...quin parell. Arribem a la Roca del Vallés i ens hi fotent un cafè amb llet, a tot això anem a fer una marxa de 12,5 km per muntanya que es part de la marató de TV3, hi serem una mica solidaris i tot. Fem inscripció amb temps de sobre, estrany amb mi per cert. Fins i tot tenim temps de escalfar uns 20 minuts. Tots preparats a la sortida, corredors (per cert bastants) i caminadors...i pum (petardazo) per si algú veí estava encara dormint, pobres. Sortim per sorpresa meva al principi de tot seguint a un cotxe de la policia....per una vegada van davant ells i no darrera meu.

Anem massa ràpid i veig que el Paco començar a patir, afluixen una mica el ritme...i continuem.

                                                                             En Paco i Jo

Arriba el km 7  començo a tirar, deixo al Paco, començo a passar gent i veig que ja hi arribem, aquest 5 últims km s'han passat volant..arribo a meta amb una hora i 5 minuts.

Al final coca i xocolata desfeta. En fet un bon entreno.

Maratón Pirata de Montserrat

Voy a comenzar haciendo una pequeña referencia al titulo de esta entrada, en un principio el organizador de la maratón la denomino pirata debido al ser una carrera sin permiso institucional, sin patrocinadores, quizá sin corredores (se ha demostrado que este ultimo punto si alguien dudo, se equivoco, al final 40 valientes o mejor dicho sonados/as de la montaña se dieron cita).

La foto es de Pau de corredors.cat

Haciendo un símil culinario...si añadimos un mucho de muchas ganas, mucha ilusión, una pizca de voluntad por parte de todos de pasárnoslo bien, un marcaje del recorrido insuperable, unos avituallamientos excepcionales con voluntarias dispuestas a ayudar, por los que yo pase solo había chicas bien guapas, un recorrido bucólico, quizá este ultimo punto habría que destacar que mi montaña preferida es MONTSERRAT...esta a 20 minutos de mi casa y puedo encontrar lo que me gusta; zonas técnicas, pistas, subidas infernales etc..retomando el tema, sale un plato para servir en la mesa que ni el mismísimo Carlos Arguiñado o Ferran Adria...de 15 estrellas Michelín.

Mi carrera...

Me decidí por hacer la corta, alrededor de 23 km con 2100 de desnivel, eso decía el GPS. A las 8 tomábamos la salida 8 piratas, entre los piratas 2 mujeres. Por una vez  la cuentas salieron bien, si no entrenas  Carlos sufrirás y sufrí mucho, mi anarquismo en el entreno... que cuando puedo no entreno y cuando quiero tampoco, me paso factura en la primera subida a Sant Jeroni, como dice la canción "la primera en la frente". Una vez arriba vino para mi lo más excitante la bajada por la canal de Sabn Jeroni, cuantas veces la hemos subido todos?, pues es alucinante bajarla... vamos en dos palabras IM PRESIONANTE. Después de un merecido avituallamiento en Santa Cecilia, gracias Montse, retomamos el camino, toma como en la canción "la segunda en el pecho," duro trayecto hasta Can Massana donde esperaba otro espectacular avituallamiento. A partir de ahí a apretar, que no pude mucho. Cabe destacar que hacía el kilómetro 19, tenía poca sangre por mi ya dañado cerebro...y vi una cinta que marcaba sendero de la derecha, pero mi miope vista  y mi cerebro sin sangre (toda estaba en mis piernas) me decía si hay uno a la izquierda mejor, y tal vez por algún motivo político o idealista no tire hacía la derecha...pero tampoco hacía la izquierda...y me fui para el centro...por cierto había un zarzal guapo guapo, vaya de campeonato fijo...me hice polvo brazo y pierna izquierda.

Pero con llegar a meta no había acabado esta Maratón Pirata de Montserrat, después de una buena charla con cervezas y ver llegando a los maratonianos, nos fuimos a rellenar nuestras barrigas con buena carne a la brasa, y para final de fiesta diploma de asistencia y camiseta técnica.

En resumen y siendo sincero...le llamaste pirata CarlesMartorell(el organizador de la misma) a tu carrera, si si por que es tuya, pero de Pirata tiene poco, un 10 en todo...mejorando a muchas carreras "oficiales".

Solo me cabe decir y guardar en la memoria que yo estuve allí.

Gracias a todos y en especial a CarlesMartorell y Pedro.

PD

La canción es Cruz de Navajas de Mecano.

FELICIDADES

Todavía no he comido, llevo varios días que como mal y duermo peor, y este puto constipado no me quiere dejar....
Una hoja en blanco, una cerveza en la mesa y un cigarro quemandose....y no se de que queria escribir...esta mañana en el bar mientras tomaba un cortado le he dicho a alguien, ahora no recuerdo a quien;

- llevo unos días que la mierda me llega hasta los tobillos.

El o ella me ha contestado:

- que suerte a mi me llega hasta el cuello...

-le he dicho SUERTE!!!! que me he caído de cabeza al pozo de la mierda.

Bueno por donde iba...hace días que no entreno, me falta tiempo, me duele la cabeza y cuando tengo tiempo no me apetece...vamos bien.

Suerte que un poquito de felicidad entre la oscuridad siempre la encontramos y hoy... tu sonrisa, tus ojitos azules, tu inocencia infantil, donde la hemos dejado los mayores, tus nervios me han despertado y me hace volver a ver un mundo de colores...quizá los mundos de yupi...pero es es mi  trocito de cielo en la tierra...estar junto a ti.

Felicidades Pau 5 años ya....

Montserrat Nord mes fotos

Aquí teniu mes fotos del diumenge.


Fotos 2


Salut i muntanya.

Montserrat Nord

Cursa que he corregut dos vegades...però aquest any decideixo no corre per aquesta meravellosa muntanya , pel problema al bessó, això si he decidit anar a fer fotos i saludar alguns correcats.

En tingut un protagonista no esperat "lo vent"...collons con bufava, fins i tot donava por.

Saludo a uns quants coneguts i amb preparo per la meva missió, fer fotos....

Diumenge que passara a la historia de Montserrat....he rallat el terra segur amb les dents de l'enveja...
Aixo si senyors i senyores "chincha rabiña" que mestres anau pujant cap al cim, Sant Jeroni, la Montse, l' Ana i un servidor es fotien un entrepà de pernil entre "pecho y espalda".

He fet un grapat de fotos...

aquí teniu unes quantes.

la resta l'estic acabant de reduí per poder-les  posar a la web picassa.
I vaig tindre la sort de poder fer-me una foto amb el Deu del Olimpo Kiko Soler.

Tornem

Desprès de 4 setmanes parat, si si un mes!!!!

Tot per culpa de un lesió...semblava poca cosa una petita contractura...però al final ha estat un  trencament fibril·lar del bessó extern. Ah!! quants quilometres perduts pensaran alguns, que ja podries haver fer un altre cosa home diran d'altres...pues mireu  el fet de tindre vacances forçades...això si cap a la segona setmana tenia mono.....m'ha fet estar mes temps amb la família, gaudir  mes del meu fill, de la meva dona, de la meva sogra jajajajajajaja "que te lo crees tu eso".
He tingut d'anar al fisio...quines mans te aquest home...que cabron quin mal que fa, sort que no sempre...quin far de  fer estiraments sense poder corre...quin mono...
...a mes amb la sort de que no fa molts dies va ser el meu aniversari i amb van caure varies coses per corre...que si una motxilla, que si un buff, que si mitjons...i jo a casa amb tot nou, les  bambes noves també....

S'ha de dir estem una mica sonats el corredors...bé algú que d'altre de una mica res de res....esta molt sonat...fins i tot al cap de 3 setmanes el caracter havia cambiat una mica, als matins amb despertava amb mala llet o potser es que estic a tocar dels 40....que le sait?

Superació

Aquí tenim un exemple de superació i amor per un fill...avis fa saltar les llàgrimes.





Salut

CLUB SUPER 3

Això no va de curses...nomes es la festa del club super 3 que hem sortir tota la família al telenotícies de tv3.


http://www.tv3.cat/videos/1559389


A veure si ens trobeu....

Marató Pirata de Montserrat

Aixo es lo proper que s'esta preparant pel novembre...atenció al concepte PIRATA, per veure mes info passeu per http://www.corredors.cat/index.php?topic=6745.0 .
Poca conya que això te pinta de ser molt dur...casi tant com un cap de setmana amb la sogra...o potser unes vacances....que ja es "jodido" .

Per si algú encara no ho te clar aquí us deixo un vídeo vista d'ocell.

s'ha d'agrair a en CarlesMartorell i a en Pedro la posada en marxa d'aquesta primera Marató Pirata per Montserrat.

Sabatilles

Quina cosa mes complicada això de triar unes sabatilles per córrer per la muntanya.

Normalment tots hem provat un bon grapat de sabatilles fins trobar les que ens van de p.m. i de vegades encara estem buscant.
Sempre hi ha algú que et diu...Doncs jo faig servir aquestes i van de conya nen....tu fen cas del teu amic...vas i las compràs...toma 100€ o mes i després a tu et senten com un cop de peu al collons...o no acaba la cosa de anar del tot bé.

Sort que ara tenim Internet i el bon grapat de fòrums que hi han...i es podem trobar consells, comparatives, experiències etc...i sempre tenim els coneixements tècnics del benvolgut i estimat venedor de la tenda de sabatilles....bé no sempre es així---que hay cada pieza....però això ho deixem per un altre dia millor.

Jo he tastat moltes sabatilles...quan feia curses de orientació vaig tindre unes Salomon XA Comp però les antigues, son de color vermell...encara les tinc per casa...que bé que anàvem...es van trencar al campionat de Catalunya de llarga distancia de orientació....ehhh que vaig fer un molt bon paper....crec que el 17...OJO que no van ser 18 nomes...

Després van vindre aquestes Salomon XA Pro 3D XRC...que ha mi personalment amb fotem mal les plantes dels peus si hi han moltes pedres. Peró de tant en tant les faig servir.












Com les Salomon ultimes no van triomfar vaig fes un canvi radical i vaig passar a unes Vasque Velocity Vst ( no tinc foto), bastant bé, còmodes, bon agarre etc però van durar aprox. 7 mesos.

Després van vindre les Vasque Velocity a secas...aquestes molt millor...son mes "zapaton" però les puc fer servir per tot tipus de curses i/o entreno.

I dissabte passat uns quants estaven fem la cursa del Cavalls del Vent jo vaig a anar a una tenda molt coneguda de Barcelona per atletes i succedanis, si en regaleu unes sabatilles poso el non senyors, i vaig adquirir les famoses Brooks Cascadia 4...seguin els molts consells de amics, coneguts, el suposat tècnic de la tenda etc...toma altres 100€...ja veurem quin resultat donem...pot ser tinc sort i ja la he trobat...o potser tindre de continuar amb la recerca de les sabatilles perfectes....es clar per mi.

Ah!! se m'oblidava per córrer per asfalt tinc aquestes Mizuno.